気になる身体の部分と言えば私の場合はぽっこりお腹です。

春頃から何とかお腹をへこませようと腹筋をしていますが、半年以上経過してお腹の上の部分はかなり引き締まったのですが、下の部分は変わらず、虫と上の部分が引き締まった分ぽっこり具合が目立つようになったかもしれません(T_T)

ダイエットの為に継続してここまで長く続けたことは無かったのでショックは大きかったです。

そこで私は根本的にやることを間違っているのではないかと思いはじめ、ぽっこりお腹 ダイエット について自分なりに調べ直してみました。

すると、お腹が出る原因というのは数種類あり、どうも私の場合皮下脂肪が原因ではない様なのです。

そこでもっとも私の年齢に多いと言われる内臓下垂(ないぞうかすい)を疑ってみました。

筋力の低下で内臓が下に下がってきてしまう症状のようで、これだと腹筋などの外部の筋肉を鍛えてもぽっこり部分にはあまり意味はなく、根本的なインナーマッスルを鍛えて内臓を引き上げるようなエクササイズが必要という事でした。

少なくとも来年の夏にはこのお腹が気にならなくなっているといいなという願いを込めて、早速ネットで体感トレーニングの動画を見ながら、新しいエクササイズを始めています。